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Dicas para uma volta às aulas mais saudável

Volta às aulas é sinônimo de preocupação dos pais. É tempo de organizar materiais, uniforme, mochila e a lancheira. Mas será que as crianças estão fazendo refeições saudáveis durante o intervalo das aulas?

A alimentação na escola é importante pois afeta diretamente o foco e aprendizado dos alunos!

Hoje, participei de uma reportagem da TV Tem, onde dei dicas sobre o cuidado que devemos ter a alimentação dos pequenos.

Ao montar a lancheira é interessante trazer a criança para participar da escolha e do preparo dos alimentos. Isso estimula o seu paladar e faz com que ele coma todo o lanche. Além disso, é importante usar sempre uma fonte de carboidrato, uma de proteína e porções de legumes e frutas menores (tomatinho e uva, por exemplo).

Por fim, procure variar as opções para que eles não cansem e possam sempre conhecer novos alimentos. (Você pode conferir algumas em minhas redes sociais @denisereal_nutri!)

Para mais dicas, assista a reportagem completa: