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Como está sua relação com a comida?
Hoje venho com uma reflexão sobre como está sua relação com a comida. Talvez quando você está se sentindo muito cansado, depois de um dia de trabalho, você se permita comer um pote de sorvete. Ou, às vezes, quando...
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Como você está cuidado de seus ecossistemas?
Quando falamos de uma cidade grande, logo pensamos nos poluentes que compõem a atmosfera dessa região, além do estresse diário gerado por congestionamento, trabalho etc. Esse cotidiano corrido também faz com que não priorizemos uma alimentação saudável, muitas vezes...
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Intestino: o nosso segundo cérebro!
Você ja ouviu falar no Intestino como nosso segundo cérebro? Muitos estudos têm comprovado que o intestino faz muito mais do que funções fisiológicas, como absorver nutrientes. Ele também tem um papel importante no funcionamento mental e emocional...
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Quando devo procurar um Nutricionista?
Você é do tipo de pessoa que acredita que deve ir na nutricionista apenas quando quer emagrecer? Ou, que esse profissional se restringe a pessoas que apresentam doenças crônicas, como, diabetes, hipertensão, alergia alimentar e exame de triglicérides alterado?...
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Você segue uma rotina de horários para as refeições?
Muitas pessoas gostam de seguir uma rotina de horários para refeições, enquanto outras preferem respeitar o corpo e comer apenas quando sentem fome. Nesse texto gostaria de compartilhar alguns casos e situações, com as quais já me deparei durante...
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Dicas sobre alimentação sem exagerar durante a quarentena
Em tempos de quarentena enfrentamos muitos desafios inclusive na alimentação não é mesmo? Para sanar alguma dúvidas a Nutricionista Denise Real deu algumas dicas de alimentos pensando em melhorar imunidade: frutas cítricas, laranja, acerola, limão, kiwi), castanha do Pará,...
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